Lenteschoonmaak voor lichaam & geest!
Na de donkere maanden december en januari en de koude week van vorige week, is de lente meer dan welkom.
Goed nieuws, op 21 maart is het zover! Niet zo heel lang meer dus we kunnen met z'n allen beginnen aftellen. Jippie
☀️, laat maar komen die lente.
Tijd voor de lenteschoonmaak. En niet alleen van het huis maar ook van jouw lichaam & geest. En ja hoor, heel veel kan je zelf doen om jouw lichaam & geest weer lenteklaar te stomen.
Wacht niet tot de 21ste maar begin er nu al aan!
Wil jij ook een fit, jonger lichaam? Bakken energie? Een mooie stralende huid? Meer vreugde, een betere concentratie & immuniteit? En misschien zelfs een maatje minder...
Begin dan alvast met je menu om te gooien, eet vooral gezonde onbewerkte voeding (geen pakjes & zakjes) en dit volgens de 80%-20% regel. En nee, niet 20% gezond en 80% ongezond natuurlijk maar omgekeerd. 80% vooral groenten, rijp fruit en andere onbewerkte voedingsmiddelen.
Ook veel water drinken helpt bij het ontgiften, hoeveel dit dan is, hangt een beetje van persoon tot persoon af maar met 1,5 liter kom je al heel ver. In deze 1,5 liter mag je ook het drinken van kruidenthee & soep meerekenen.
En, is het mooi weer, doe dan je stapschoenen aan en ga naar buiten. We kunnen allemaal wel wat extra vitamine D gebruiken en wat is er nu beter dan wandelen in de natuur om je stress kwijt te geraken?
Veel succes!
Els
#lenteschoonmaak #detox #ontgiften #stress #lichaamengeest #voeding#water #beweging #energie #craniosacraaltherapie